Список личных вещей и снаряжения
для пешего весенне-летнего похода

Версия 1.2

Если вы считаете себя достаточно опытным туристом, то всю страничку можно не читать, а сразу распечатать вот этот
СПИСОК личных вещей и снаряжения в виде ТАБЛИЦЫ

Для остальных я попробую дать общее представление о походном снаряжении и прокомментировать сам список и некоторые типичные ошибки. Начну с нескольких базовых элементов:

1. Рюкзак и то, что в нем: Мешок с лямками - это еще не рюкзак. Хороший рюкзак - это скорее нежно и плотно обнимающая тебя жилетка. Главное - не набирать в него ничего лишнего и тяжелого. Мы все - хилые дети городов, жертвы урбанизации и общества потребления. В первую очередь в пешем походе мы загибаемся от тяжести рюкзака, даже если дома казалось, что не положил в рюкзак и половины необходимого. Не забывайте, что в рюкзаке помимо личных вещей придется нести палатку, котлы, "топоры" и много-много еды.

2. Обувь: Инструмент пешехода - это ноги. А значит, главное внимание - обуви и хорошим ботинкам. На ходовых ботинках лучше не экономить. Не стоит думать, что вы покупаете их на раз. Хорошая обувь пригодится и в будущем. Ботинки должны быть удобными, крепкими, легкими. В них обязательно нужно походить хотя бы пару часов за недельку до похода.

3. Спальник: Чтобы хорошо идти, нужно хорошо отдыхать. Значит, спальник должен быть теплым, хотя и легким. Лучше брать кокон, расчитанный на достаточно низкую температуру. От жары в спальнике еще никто не умирал.

4. Технологии: Со времени вашего последнего похода мир ушел вперед, появились новые материалы - более легкие и прочные. Не стесняйтесь спрашивать. Читайте в интернете. Брезент, шерсть, эмалированая посуда, сапоги, кеды и даже тушенка - все безнадежно устарело. Понятно, что купить все сразу новое, современное - слишком дорого. Но хотя бы основное. Хотя бы задуматься о новых "продвинутых" концепциях экипировки уже полезно.

Например: фирма "Bask" исповедует концепцию "трех слоев":

Обычно используется три разных слоя: внутренний (нижний), отводящий влагу от тела, утепляющий средний слой и ветро-влагозащитный внешний слой. Слоями можно и нужно постоянно варьировать.

Базовый слой – управление потоотведением. Bask приводит пример: Если человек наденет хлопковую футболку под дождевик во время прогулки или пробежки, то вскоре он взмокнет изнутри от испарения, а потом начнет зябнуть от мокрой футболки. Базовый слой одежды, по их мнению, должен быть выполнен из синтетических влагоотводящих тканей из полиэстера типа Polartec® PowerDry® и CoolMax®. Они отводят влагу от кожи. Не накапливая воду в себе, они распределяют ее по своей внешней поверхности откуда влага легко испаряется.

Ваш средний слой – теплоизоляция. Утепляющий слой помогает сохранять тепло, удерживая прослойку воздуха рядом с вашим телом. Флисовые жилеты, куртки и брюки не только удерживают теплый воздух - волокна тканей из полиэстера также отводят влагу. Они сохраняют свои утепляющие свойства даже при намокании и сохнут быстрее чем шерсть. Помимо волокон полиэстера, хорошими утеплителями также являются шерсть и пух. Однако, в отличие от синтетических материалов они могут накапливать влагу. Такие виды флиса как Polartec® и утеплители как Thinsulate® обспечивают теплоизоляцию при минимальном весе для различных условий. Для эсктремально низких температур непревзойденным утеплителем остается пух, однако его следует использовать только в сухую погоду.

Ваш внешний слой – защита от непогоды. Внешний слой защищает от ветра, дождя и снега. Если одежда сконструирована надлежащим образом, она удерживает тепло, позволяя испарениям выходить наружу. Без вентиляции влага не сможет испарятся, а будет конденсироваться на внутренней поверхности внешнего слоя. Необходимо, чтобы верхняя одежда обладала хорошими дышащими свойствами и вентиляцией. Кроме того, верхняя одежда должна быть достаточно просторной, чтобы под нее можно было надевать другие слои одежды и чтобы она не сковывала движения. Для внешнего слоя хорошо подходят ткани с влагозащитными пропитками или мембранами, которые выступают в качестве барьера для ветра и влаги. Влагозащитные/Дышащие ткани подходят практически для любых видов активности и любой погоды. Можно упомянуть такие мембранные материалы как Gore-Tex®, Dermizax®, Marmot MemBrain™. Влагозащитные/Недышащие – обычно это ткани из прочного нейлона с полиуретановой пропиткой, который обладает ветровлагозащитными свойствами. Этот экономичный вариант хорошо подходит для влажных условий и небольших физических нагрузок. Подробнее см. на Bask.ru


Основное снаряжение

- Рюкзак (не менее 75 литров для женщин и от 90 для мужчин)
если рюкзак не совсем новый, то лучше иметь для него чехол-накидку от дождя
- Спальный мешок
- Туристический коврик (пенополиуритановый без сквозных дырочек)

Специальное снаряжение

- Ходовая обувь 1 комплект
(Обычно это тур.ботинки с подъемом, фиксирующим голеностоп. Они защищают от вывихов, укусов, мелких ручьев. Они же могут натирать сзади в районе сухожилия и сами немало весят. Для несложного рельефа и крепкого голеностопа ботинки можно заменить на прочные кроссовки. Обувь перед походом должна быть разношена!!!)

Одежда и пр.

- Ветровка или штормовка 1шт.
- Брюки походные (не облегающие, и не боящиеся костра) 1 шт.
- Штаны тренировочные (лучше не облегающие или шерсть/полартек) 1 шт.
- Футболки с коротким рукавом из расчета 1 шт на 4 дня, включая дороги.
- Рубашка или тельняшка или футболка с длинным рукавом 1 шт.
(взять ее вместо одной из футболок с коротким рукавом)
- Свитер (шерсть, polartec) 1 шт.
(Для теплой погоды свитер можно заменить жилеткой).
- Шорты (лучше более свободные) 1 шт.
- Накидка от дождя 1 шт.
- Носки (толстые махровые х/б и/или "термоноски") 4-5 пар
- Носки (шерстяные) 1 пара
- Сменная обувь (легкие кроссовки или полукеды) 1 пара
- Белье (нижнее) 3-4 компл
- Кепка или панама или бандана 1-2 шт.
- Перчатки (рабочие) 1-2 пары

Личные вещи

- КЛМН = Кружка, ложка, миска, нож (все д.б. легким и прочным)
- Полотенце (маленькое), мыло, зубная щетка и паста
- Солнцезашитный крем
- Средство от комаров
- Гигиеническая помада
- Любой смягчающий кожу крем
- Лейкопластырь 1 моток или кучку пакетных
- Зажигалка 2 шт.
- Туалетная бумага (в пакете, защищающем от влаги) из расчета 1 рулон на человека на 10 дней
- Индивидуальные лекарства и средства гигиены
- Фонарик налобный на светодиодах (для белых ночей не нужен)
- пенопопа (она же сидушка - такой кусочек коврика на резинке)

Документы и деньги

- Паспорт (для детей - свидетельство) в хорошей непромокаемой упаковке
- Страховой полис (говорят, что нужен)
- Деньги (разложенные для надежности в два разных места)
- Билеты

Если кому рюкзак слишком легок, можно взять эти дополнительные, необязательные, утяжеляющие вещи

- Теплая куртка (только для снежных мест или холодной погоды)
- Еще один спортивный костюм(шерсть, polartec) для сна (только для прогнозируемых холодных ночевок)
- Шапочка (шерсть, polartec - только для прогнозируемых холодных ночевок)
- Фотоаппарат с запасными батарейками или пленками
- Поливитамины (для походов дольше 5-7 дней)
- Купальный костюм (только для запланированного бассейна или многолюдного пляжа)
- Тонкие сандалии / вьетнамки / сланцы (для запланированной бани)
- Сплавную обувь (полукеды) для перехода речек (1 пару на 2-3 человека. Обувь, перечисленная строкой выше для этого не годится)
- Солнцезащитные очки (для любителей или для снежных переходов)
- блокнот+ручка, игральные карты (в дорогу), карта местности
- компас
- Спиртное, не ниже 40 градусов, лично продегустированное дома и перелитое в пластиковую бутыль (стекло не брать! металлические фляжки не брать!) Его никогда не бывает слишком много. Норма 1-1.5 литра на человека

Чего брать категорически НЕ надо !

- Металлических фляжек (при необходимости их всегда можно заменить пластиковыми бутылками)
- тяжеленных топоров
- стеклянных бутылок (все, что хотите можно перелить в пластик)
- фенов, плоек и пр. женских агрегатов)
- приемников и магнитофонов (дело не столько в лишнем весе, сколько в том, что люди идут в поход, чтобы отдохнуть от этого)
- толстых книг (в походе читать некогда, а любая книжка в рюкзаке гробится)

Выйти на главную страницу